fbpx

Goede voeding

Goede voeding is wat anders dan vulling. Er is genoeg vulling te koop. Maar dat bevat niet de nutriënten die je lichaam nodig om optimaal te functioneren. Nutriënten heb je nodig voor je cel opbouw, voor je spijsvetering, voor je geheugen, je verbranding en nog veel meer.

Je darmen zijn eigenlijk het belangrijkste orgaan. Met je darmen neem je voeding goed op – als ze goed werken – en je darmen verteren je voeding en lozen de afvalstoffen. Dat kan alleen maar goed gebeuren met goed werkende darmflora.

Daarom is het goed om twee keer per jaar je darmen een APK beurt te geven. Dat kan met een 9 daags cleansing programma. Aloe vera is de basis. Aloe doet zo veel goeds voor je darmen. En het C9 programma is zo mooi samengesteld dat je in combinatie met goede voeding een optimaal resultaat krijgt: meer energie,  gezonde recepten, je verliest centimeters, weer lekker in je vel en een stralende huid. Ik heb zoveel mooie reacties gekregen van mensen die het programma hebben gedaan.

Gewoon eten en toch gewicht verliezen?

Ja dat kan! Het ligt er natuurlijk aan wat je eet. Een goede maaltijd bestaat uit een combinatie van vetten, eiwitten, veel groente en wat koolhydraten. In de juiste verhouding op je bord maakt dat je lichaam je vetten gaat verbranden. Een voorbeeld van goede voeding is het heerlijke recept van courgette met garnalen hieronder.

Recept courgette met garnalen

In deze heerlijke eenpersoonsmaaltijd kom je al een heel eind met je dagelijkse groentebehoefte! Er zitten namelijk 350 gram groenten in.

Ingrediënten:
1 courgette
3 teentjes knoflook
1 avocado
4 eetlepels rauwmelkse yoghurt
2 eetlepels olijfolie
100 gram garnalen
Peper en zout naar smaak
Een beetje citroensap
Rucola

Hoe maak je het?
Rasp de courgette.
Snijd de knoflook fijn en bak deze in wat olijfolie.
Voeg de courgette toe en bak het op laag vuur, gedurende 10 minuten.
Bak ondertussen de garnalen totdat het gaar is. Je kunt het eventueel naar smaak marineren met olijfolie en kruiden.

Voeg aan het einde de helft van de rucola toe en bak dit mee.
Schil de avocado en schep het vruchtvlees in een schaaltje. Meng dit met de yoghurt, citroensap en peper en zout.

Leg de courgette op een bordje, voeg de avocadosaus toe en maak het af met garnalen en/of de rest van de rucola!

 

Eet smakelijk!
PS Wil je meer weten hoe het 9 daagse programma werkt? Stuur me een mailtje met je telefoonnummer. Ik informeer je graag. Marjanne@happylifeforyou.nl

Mijn website gebruikt cookies en verzamelt informatie over jouw gebruik van de website zodat je zo goed mogelijk van de website gebruik kan maken. Bekijk de policy verklaring voor meer informatie over wat er met jouw gegevens gebeurt.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.