fbpx

Het winter seizoen nodigt uit om te genieten van de stille momenten en van eenvoudige dingen die bij de winter horen. Vandaag deel ik een aantal tips hoe je goed voor jezelf kan zorgen in de winter en tijdens de feestdagen in het bijzonder.

Genieten in de winter 

Tip 1 Frisse start van de dag:

Kleed je na het opstaan in laagjes en maak dan meteen een ochtendwandeling van zo’n 45 minuten. Of net na je ontbijt 😉 Het inademen van de buitenlucht doet je humeur goed, het zet een heel positieve toon voor de hele dag. Bovendien laat je tijdens het uitademen giftige stoffen in de lucht los en zo verbeter je je welzijn.

Kijk bewust naar de  schoonheid van de natuur, het rijp op de takken, ochtendmist of een heldere blauwe lucht. En als we geluk hebben een klein laagje sneeuw en de wereld ziet er als in een sprookje uit. Weer thuis beloon je jezelf met een ontbijt met heerlijke koffie of thee.

Tip 2 Samenzijn:

Nodig vrienden of familie uit voor een spelletje op de lange winteravonden. Dat schept een band en geeft verbinding. Verhalen delen, lachen met elkaar en om onszelf lachen daardoor voelen we ons een stuk relaxter. We maken onder meer dopamine en serotonine aan: gelukshormonen die zorgen voor een tevreden en blij gevoel. Lachen is goed voor je hart ook.

Wij volwassenen lachen 10 tot 15 keer per dag. Dat is niet vaak. Zeker niet wanneer je dat met kinderen vergelijkt, die lachen wel honderden keren per dag. Door vaker te lachen kun je makkelijker relativeren en dat maakt het leven lichter. Lachen komt uit hetzelfde hersengebied waar ademhaling, hartregulatie en bloeddrukbepaling huizen. Een schaterbui is goed voor je hart en regelmatig lachen verbetert je immuunsysteem.

Tip 3 Hygge-avonden:

Scandinaviërs behoren tot de gelukkigste mensen ter wereld. Het recept voor geluk is “hygge”. Het betekent geluk vinden in de dagelijkse dingen, genieten van het moment, iets goeds doen voor jezelf en anderen, het leven zo mooi en aangenaam mogelijk maken. Hygge kan een gezellige avond met vrienden zijn, een uitgebreid bad of gewoon een warme kop cacao.

Tip 4 Essentiele oliën

Met essentiële oliën zorg je goed voor jezelf. Deze oliën hebben zowel mentaal als fysiek een grote impact op allerlei processen in je lichaam, zoals bijvoorbeeld op je zelfvertrouwen, ontspanning en je stemming. Dat maakt dat de etherische olie in een aroma diffuser zo veel doet met je gemoedstoestand. Daarnaast hebben sommige oliën ook nog extra werkingen zoals een antibacteriële werking, verbetering van de concentratie en nog vele andere effecten.

Lavendel werkt ontspannend, leg een zakdoek met een paar druppels lavendel op je kussen. Citroen is verfrissend en zorgt  er juist voor zorgt dat je je vrolijk en gestimuleerd wordt. Defense is krachtige mix van geuren die je zelfvertrouwen en innerlijke kracht versterken. De geur past ook goed bij de kerstsfeer. Zet je diffuser aan, met geurende lavendel of defense olie, warme dekens op de bank en een dampende kop aloë-kruidenthee en je geniet van het hygge gevoel.

Tip 5 Perfecte tijd om meer tijd te besteden aan je hobby’s:

Maak foto’s van de winterbeelden – elke sloot, boom, hulsttak en sneeuwvlok is een klein kunstwerk op zich. Of wat dacht je van een Workshop Moodboard maken. Laat je creativiteit de vrije loop en laten we samen genieten van jouw visueel gemaakte creatie. Een puzzel van 1000 stukjes waar je samen met je gezinsleden aan werkt, is ook zo’n winterdingetje. Of pak een haakwerk op. Haken is in. Doe jij het al?

Tip 6 Gezonde avonturen:

Maak eens een glutenvrije appeltaart, vegetarische erwtensoep, bietentaart of bietenchips, allemaal gezonde lekkernijen, laten we samen genieten van de kunst van zelfgemaakte gerechten.

Tip 7 Huidverzorgingsliefde:

Hoe mooi de winter ook is, voor je huid is de winter helemaal niet vriendelijk. In deze periode droogt de huid vaker uit door het droge weer en de temperatuurverschillen tussen binnen en buiten. Een hydraterende crème zoals Deep Moisturizing crème of Propolis crème zijn perfect voor in de winter om je huid gezond te houden.

Houd een vast huidverzorgingsroutine aan met natuurlijke producten, je zal merken dat je los komt van de stress. De winter is de tijd die je voor jezelf neemt en als bonus zal je huid stralen. dat kan tijdens de Beauty avonden in januari.

Beauty workshop

Op woensdag 17 en maandag 22 januari geef ik een beauty workshop, een verwenmoment met een gezonde huidverzorgingsroutine. Kom gezellig samen met een vriendin. Je bijdrage is slechts € 7,50. zelfs te midden van de feestelijke chaos (die feestelijke chaos is in januari toch allang voorbij).

Ook het beroemde masker ga je ervaren. Sommigen noemen dat zelfs het botox masker. Niets is minder waar, het is pure verwennerij en natuurlijk is de basis aloë vera. Zo ervaar je zelf de kracht en het gevolg is een zijdezachte huid.

Het is niet alleen een moment van zelfzorg, maar ook een kans om te ontspannen en te stralen, die feestelijke chaos is in januari toch allang voorbij:-).

Ja leuk, ik doe mee

PS kan je niet op één van de genoemde data? Of liever bij jou thuis met vriendinnen? Mail of bel me dan. Laten we deze winterperiode vullen met warmte, liefde en onvergetelijke momenten. 🌟❄️

Wil je gelijk alle aloë en huidverzorgingsproducten bekijken?

Naar de webshop

Mijn website gebruikt cookies en verzamelt informatie over jouw gebruik van de website zodat je zo goed mogelijk van de website gebruik kan maken. Bekijk de policy verklaring voor meer informatie over wat er met jouw gegevens gebeurt.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.